Bad Habbit That Making You Look Older

Many of the external causes of aging skin are determined by the health and lifestyle decisions you make every day. Making unhealthy choices can cause prematurely aging skin, and this makes you look older, faster. An important part of any anti-aging skin care program is to know what you may be doing that is harming your skin and speeding up your skin's aging process.

Here are 7 habits that contribute to aging skin, making you look older than your years:

Adolf Hitler

Adolf Hitler lahir di Austria tanggal 20 April 1889, ia adalah seorang politisi Jerman dan pimpinan Partai Nazi (Nationalsozialistische Deutsche Arbeiterpartei, NSDAP) yang merupakan Partai Pekerja Jerman Sosialis Nasional. Hitler menjabat sebagai Kanselir Jerman sejak tahun 1933 sampai 1945 dan menjadi diktator Jerman Nazi dengan gelar Führer und Reichskanzler  (1934 - 1945).

What is Deja Vu

The term déjà vu is French and means literally, "already seen." Those who have experienced the feeling describe it as an overwhelming sense of familiarity with something that shouldn't be

familiar at all. Say, for example, you are traveling to new place for the first time and when you get there suddenly it seems as if you have been in that very spot before, felt like you know the place better. It's so strange isn't? In the déjà vu experience, however, we feel strange because we don't think we should feel familiar with the present perception. That sense of inappropriateness is not present.

The psychologist Edward B. Titchener in his book A Textbook of Psychology, explained déjà vu as caused by a person having a brief glimpse of an object or situation, before the brain has completed "constructing" a full conscious perception of the experience. Such a "partial perception" then results in a false sense of familiarity. Scientific approaches reject the explanation of déjà vu as "precognition" or "prophecy ", but rather explain it as an anomaly of memory, which creates a distinct impression that an experience is "being recalled". As much as 70 percent of the total population of the world reports having experienced some or the other kind of Deja vu experience. This is commonly found in people in the age group of 16 to 25 years. Several psychiatrists have been conducting researches on this topic, and many have found various reasons for the occurrence of these experience. Some attribute it to temporal lobe, while some say it is just an illusion. Many have also reported Deja vu to be an experience of past life.

Since déjà vu occurs in individuals with and without a medical condition, there is much speculation as to how and why this phenomenon happens. Several psychoanalysts attribute déjà vu to simple fantasy or wish fulfillment, while some psychiatrists ascribe it to a mismatching in the brain that causes the brain to mistake the present for the past. Many parapsychologists believe it is related to a past-life experience. Obviously, there is more investigation to be done.

Uniknya Heterochromia : Memiliki Dua Warna Mata Yang Berbeda

Kali ini Unique Daily Tips akan membahas masalah Heterchromia. Anda ingin tahu apa itu Heterchromia? Silahkan disimak yah.

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa umumnya orang-orang Asia memiliki iris mata yang berwarna hitam atau cokelat, sementara orang Eropa umumnya memiliki warna berwarna biru. Namun tahukah Anda sekalian bahwa di dunia ini ada orang yang lahir dengan dua warna mata yang berbeda? Unik!! Di jaman dulu saat dunia medis belum berkembang seperti sekarang ini orang yang memiliki warna mata yang berbeda bisa disebut sebagai penyihir, manusia jadi jadian dan lain lain hehe

Sebuah Kisah Inspiratif : Harga sebuah Pakaian

Seorang wanita yang mengenakan gaun pudar menggandeng suaminya yang berpakaian sederhana dan usang, turun dari kereta api di Boston dan berjalan dengan malu-malu menuju kantor Pimpinan Harvard University. Sang sekretaris Universitas langsung mendapat kesan bahwa mereka adalah orang kampung, udik, sehingga tidak mungkin ada urusan di Harvard dan bahkan mungkin tidak pantas berada di Cambridge.

Fakta Unik Dan Menarik Tentang Buah-buahan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anda suka mengkonsumsi buah-buahan? Banyak loh hal unik tentang buah yang mungkin Anda belum ketahui. Penasaran mau tau hal apa saja? Berikut silahkan Anda simak fakta tentang buah buahan:

 

1. “King of Fruits” adalah julukan untuk buah Nanas.

2. Sepertiga nanas di dunia diproduksi di Hawaii

3. Buah nanas yang belum matang adalah racun

4. Nanas mengandung Bromelain yang berguna mencegah bir dingin berawan

5. Riset membuktikan, memakan pisang bisa menambah daya ingat

6. Pisang kaya akan vitamin B-Complex yang bisa menenangkan sistem saraf

7. Kandungan antioksidan pada buah apel lebih besar 5x lipat dari pisang

8. Kandungan vitamin C pada mangga setara dengan jeruk

9. Buah Kiwi mengandung zat actinidin yang bisa digunakan untuk membuat daging sapi empuk

10. Buah Kiwi memiliki nama lain Chinese Gooseberry

11. Dua per tiga serat apel ada di kulitnya

12. Ada sekitar 10ribu jenis apel di dunia.

13. 1 pohon apel rata-rata bisa menghasilkan 500 buah apel

14. 25% kandungan dalam apel adalah Udara. makanya apel bisa mengapung

15. Lebih dari 60 juta Ton apel dihasilkan di dunia per periode tertentu

16. Ilmu tentang perkembangan apel disebut  Pomology

17. Mangga segar lebih banyak di konsumsi tiap hari di dunia dibanding buah lain

18. Mangga masih 1 family dengan tanaman Poison Ivy

19. Pohon Markisa pertama kali ditemukan di Brazil

20. Markisa yang berkerut adalah markisa yang paling manis

21. Bunga pohon markisa adalah Bunga kebangsaan negara Paraguay

22. Kita bisa mematangkan Mangga dengan cepat dengan cara memasukkan ke dalam kantong kertas bersama dengan pisang matang.

23. Buah Pisang bisa meningkatkan kadar Serotonin yang bisa melawan depresi

24. Pear bersisik adalah sejenis kaktus dan merupakan tanaman beracun di Australia

25. Buah Pear akan berubah menjadi hitam sekali jika disimpan pada lingkungan yang kurang oksigen.

26. Jeruk nipis tidak mengandung segala jenis lemak, natrium, dan kolestrol

27. Jeruk adalah buah yang paling umum di dunia

28. Dengan mendiamkan air jeruk nipis semalaman di teko keramik bisa menghilangkan noda coklat

29. Kurang lebih 20 milyar kelapa dipanen tiap tahun

30. Secara teknis, jeruk adalah Hesperedium, sejenis berry

31. Vitamin C pada pear paling banyak ada di kulitnya

32. Uniknya orang yang alergi bahan latex, biasanya alergi kiwi juga

33.”Granny Smith” adalah apel asli di australia yang ditemukan pada tahun 1867

34. Rzez adalah mangga populer kedua yang dikembangkan di australia

35. Menanam semangka dalam kotak akan menghasilkan semangka kotak

36. Dilihat dari beratnya, semangka adalah buah yang paling diminati di USA

37. Crabapple (apel kepiting) adalah apel asli amerika utara

38. Para pelaut inggris mengonsumsi air jeruk nipis untuk menghindari mabuk laut

39. Pelaut inggris disebut juga Limeys karena suka minum air jeruk nipis

40. Kiwi ditetapkan sebagai buah kebangsaan di Cina

41. Riset membuktikan bahwa makan apel bisa mengurangi risiko kena kanker

42. Biji apel merupakan racun ringan namun tidak berbahaya bagi manusia

43. Ada lebih dari 400 jenis kiwi di Cina

44. Buah Kiwi memiliki nama asli Yang Tao (Sunny Peach)

45. Makan pisang ketika makan nasi dapat membantu ibu hamil terhindar dariMorning Sickness

46. Plum Jepang sebenarnya berasal dari Cina

47. Plum bisa tumbuh di semua benua kecuali di Antartika

48. Memerlukan tenaga dari 50 lembar daun untuk menghasilkan 1 buah apel dalam 1 pohon

49. Mengkonsumsi buah plum membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh

50. Pisang mengandung vitamin B6 yang bisa mengontrol kadar gula dalam darah dan membangkitkan mood.

51. 1 nanas bukan 1 buah, tetapi terdiri atas lebih dari 200anak buah (fruitlets)

52. Pohon kelapa disebut “Tree of Life”

53. Kulit Plum dipercaya memiliki efek Laxative

54. Menanam 1 biji buah jeruk bisa menghasilkan lebih dari 1 pohon

55. bagian dalam kulit pisang juga bisa digunakan untuk menghilangkan gatal bekas gigitan nyamuk dengan cara menggosokkannya

Palm Island an Amazing Artificial Islands in Dubai

These days techonology growing fast. People work hard to make new invention make something impossible became possible. One of their amazing masterpieces is build an artificial islands in Dubai. Since the 1980s, Dubai has exploded to the forefront of global business and tourism. The ruler of Dubai, Sheik Mohammed bin Rashid al Maktoum, pursues development as a way to eliminate the emirate's reliance on dwindling oil supplies.

Fakta Tentang Rokok yang Jarang Terungkap

Rokok menjadi bagian dari isu kesehatan yang tidak pernah basi untuk dibahas. Sebab rokok menyimpan berbagai macam bahaya kesehatan yang telah ramai diketahui namun anehnya tidak membuat takut para perokok.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah fakta tentang rokok yang selama ini jarang terungkap.

• Selama ini hanyalah nikotin yang disalahkan sebagai zat berbahaya dalam rokok. Namun selain nikotin, ada ribuan senyawa lain di rokok yang lebih berbahaya dari nikotin. Dan zat tersebut dapat menyebabkan kanker.
• Beberapa perokok yang ingin berhenti merokok, cenderung untuk secara langsung mengurangi jumlah rokok secara drastis. Padahal hal ini dapat memberikan dorongan yang lebih untuk merokok. Oleh karena itu jika ingin berhenti merokok, kurangilah jumlah rokok secara drastis.
• Tidak pernah ada kata terlambat untuk berhenti merokok. Itulah hal yang harus Anda ingat jika Anda ingin berhenti merokok. Bahkan lebih baik jika Anda melakukannya pada saat ini.
• Jika Anda berpikir bahwa berhenti merokok hanya akan menyehatkan paru-paru Anda saja, maka Anda salah. Sebab berhenti merokok akan menyehatkan seluruh anggota tubuh Anda.
• Saat Anda berhenti merokok, tanamkan pula gaya hidup sehat termasuk pola makan sehat. Dengan begitu maka racun rokok dalam tubuh Anda akan hilang.

Itulah beberapa fakta tentang rokok yang selama ini jarang untuk Anda ketahui. Semoga informasi tersebut bermanfaat!

Vitamin dan Mineral yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata

Mungkin selama ini kita hanya tahu wortel saja yang memberi vitamin bagi mata dengan kandungan beta karotennya. Rupanya masih banyak vitamin dan mineral lain yang kita butuhkan. Apa saja unsur-unsur yang kita butuhkan untuk kesehatan mata kita :

1. Vitamin C

Vitamin ini dapat menurunkan risiko terjadinya katarak dan memperlambat perkembangan AMD serta hilangnya ketajaman visual. Banyak terdapat dalam jambu biji, jeruk, bayam, pisang, apel, tomat, pepaya, nenas, brokoli, stroberi, paprika, kiwi, dan blewah.

 

2. Vitamin E

Dapat melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Sumber vitamin E antara lain almon, kacang tanah, ubi jalar, bayam, sawi, pepaya, asparagus, paprika.

 

3. Sulfur

Membantu menjaga lensa mata tetap kuat. Bisa diperoleh dari bawang putih dan sayuran keluarga kol.

 

4. Asam lemak esensial

Membantu memelihara sistem saraf, memberi energi bagi sel-sel dan meningkatkan sistem imun. Omega-3 penting untuk perkembangan visual yang baik dan fungsi retina. Sumber omega-3 misalnya ikan salmon, tuna, kakap, makarel, bilis, sardin, tiram, kedelai dan tahu.

 

5. Lutein dan Zeaksantin

Sejumlah studi menunjukkan kedua jenis antioksidan yang masuk golongan karotenoid ini mampu mengurangi risiko penyakit mata kronis, termasuk katarak dan AMD. Tak heran jika belakangan lutein dan zeaksantin makin populer sebagai nutrisi penyehat mata. Sumber lutein antara lain cabai atau paprika kuning, mangga, bayam, brokoli, sawi). Zeaksantin dapat diperoleh dari paprika jingga, brokoli, jagung, lettuce, bayam, buah asam, jeruk, dan telur.

 

 

Thanks for reading ^_^

Tips Sehat : Manfaat Bawang Putih

Tahukah Anda bahwa selain digunakan sebagai bumbu/bahan masakan bawang putih ternyata mempunyai banyak khasiat lain loh. Berikut ini silahkan Anda apa saja manfaat lain bawang putih yang wajib Anda ketahui :

4 Mitos Tentang Kecantikan yang Perlu Dibenarkan

Anda para kaum hawa pasti sudah sering mendengar atau membaca berita tentang mitos-mitos mengenai kecantikan. Percaya tidak percaya sebab hal tersebut belum tentu kebenarannya. Ada berbagai mitos kecantikan berikut patut dipertanyakan dan perlu dibuktikan kebenarannya.

Berikut ini Unique Daily Tips ingin berbagi 4 mitos yang perlu dibenarkan agar para wanita tidak kembali terkecoh dan benar-benar memahami makna dan juga penyebabnya,seperti yang dikutip dari laman Herworld :

Minum Banyak Bisa Hidrasi Kulit

Tingkat kelembaban kulit dipengaruhi oleh lingkungan dan usia, bukan dari banyaknya air putih yang dikonsumsi. Kulit kita tidak seperti tanaman. Ketika tidak terhidrasi kulit akan terlihat pucat dan mungkin Anda akan menganggapnya karena haus. Sebenarnya hal tersebut hanya sebagai motivasi.

 Makanan Berminyak dan Cokelat Penyebab Jerawat

Mungkin Anda sudah mendengarnya berjuta-juta kali. Namun, kepercayaan akan hal tersebut perlu dihentikan. Makanan berminyak dan cokelat tidak menyebabkan jerawat. Namun, sushi atau kerang mungkin bisa memicu jerawat karena tingginya kandungan yodium.

 Kurang Tidur Penyebab Mata Panda

Kurang tidur bisa menyebabkan banyak hal, seperti gangguan memori dan berat badan. Namun, lingkaran hitam di bawah mata atau mata panda tidak selalu disebabkan oleh kelebihan atau kekurangan tidur. Mereka disebabkan oleh hasil konsentrasi vena di bawah kulit yang amat tipis sebagai bagian dari genetika.

 Cabut 1 Uban, Tumbuh 7 Atau 10 Uban

Tergantung pada versi cerita mitos yang pernah terdengar, konon mencabut satu uban dapat menumbuhkan tujuh atau sepuluh. Mitos mungkin berasal ketika rambut mulai beruban, setiap folikel memang bertahap membentuk butiran warna sehingga saat mencabut uban tampak olah berpengaruh pada helai rambut lainnya.

Thank’s for reading girls…

Tips Mengatasi Masalah Insomnia

Jam sudah menunjukkan pukul 12 malam tapi Anda belum bisa tertidur, bolak balik mengubah posisi tidur tetap tidak bisa membuat mata Anda terpejam. Tidak terasa 1 jam berlalu, kepikiran besok harus berangkat pagi-pagi ke kantor hal ini malah membuat Anda tidak bisa tidur. Jangankan tidur rasa kantuk pun lenyap.

Mungkin Anda sendiri pernah merasakan hal tersebut. Lalu apakah ini yang dinamakan insomnia? Apa sih insomnia itu? Insomnia adalah adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk dapat tertidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Perubahan perilaku dan pola hidup yang tidak sehat biasanya menjadi penyebab insomnia. Mengkonsumsi kafein berlebih juga merupakan salah satu penyebab seseorang terkena insomnia.

Banyak penderita insomnia yang tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya karena mereka beranggapan bahwa mereka tidak dapat tidur atau beristirahat tanpa obat-obatan tersebut. Tetapi sebelum memutuskan mengkonsumsi obat-obatan untuk membantu Anda beristirahat malam hari ada baiknya Anda mencoba beberapa tips sederhana mengatasi insomnia :

Unique Daily Question : Mengapa Matahari Terlihat Lebih Besar Saat Terbit atau Tenggelam?

Saat matahari terbit dan tenggelam adalah pemandangan yang indah. Banyak orang yang sengaja datang ke pantai hanya untuk menikmati momen tersebut. Pernahkah Anda bertanya mengapa Matahari terlihat lebih besar saat terbit atau tenggelam?

Fenomena ini disebut ilusi Ponzo atau optik geometri. Menurut teori tersebut, mata kita mengirim hasil penangkapan yang salah terhadap objek yang dilihat ke otak, sehingga otak berpikir seolah-olah apa yang dilihat mata itu benar.

Tips Sehat : Manfaat Berenang

Tahukah Anda bahwa berenang adalah olah raga air yang menyenangkan dan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Olah raga ini dapat meningkatkan kekuatan otot, menghilangkan stres, nyeri punggung, menambah tinggi badan dan baik dilakukan untuk penderita  obesitas. Berenang dengan cara tertentu juga baik untuk ibu hamil loh. Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of Extremadura di Spanyol, berenang di air hangat bisa meringankan rasa sakit-sakit pada tubuh.

Great Quotes From Albert Einstein

"The difference between stupidity and genius is that genius has its limits."

"Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow. The important thing is not to stop questioning."

"Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results."

Bruxism

I got a bruxism since I was a kid. My teeth grinding while I slept at night. Of course I didn't realize it, my Mom n my sister told me. Sounds like I'm eating something ooppss!! Well, I thought it was normal but lately I foundly found that bruxism is some kind sleeping disorder. Then I start search and read an articles about it. What is Bruxism? Bruxism (Bruk-siz-um) is a condition which you grind or clench your teeth. If you have bruxism, you may unconsciously clench your teeth together during the day or grind them at night (sleep bruxism). In my case, I believe it's a mild bruxism, I grind only at night (but not every night), it's only happen when I'm so tired during the day. But still it's so not cool. Grinding can wear down your teeth. It can be noisy enough at night to bother sleeping partners.

Tips & Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Minyak zaitun merupakan minyak nabati yang berasal dari ekstrak buah zaitun.

Selain dikonsumsi begitu saja, buah zaitun juga biasa digunakan sebagai penyedap makanan. Minyak zaitun memiliki khasiat serbaguna mulai dari pengobatan untuk meringankan berbagai masalah penyakit sampai perawatan tubuh dan kulit agar menjadi lebih sehat.

Khasiat dan manfaat dari minyak zaitun :

1. Minyak zaitun dapat digunakan sebagai massage oil atau atau minyak urut untuk memijat tangan dan kaki.

2. Menjaga kelembaban rambut, gunakan minyak zaitun sebagai minyak rambut untuk mengatasi rambut yang kering dan kaku.

3. Membuat rambut mengkilap dan menghilangkan ketombe.

4. Melembutkan kulit. Seperti yang anda tahu bahwa minyak zaitun mengandung vitamin E dan polifenol yang dapat berperan sebagai antioksidan.

5. Sebagai Body Lotion. Minyak zaitun juga dapat digunakan sebagai campuran body lotion atau sabun mandi untuk menjaga kelembaban dan kelembutan kulit Anda.

6. Melembabkan bibir. Jika anda ingin memiliki bibir yang lembab dan bebas dari kekeringan dan pecah-pecah, anda dapat mengoleskan minyak zaitun setiap malam menjelang tidur.

7. Membantu menghilangkan/mengurangi kerutan kulit dan mecegah penuaan dini.

8. Minyak Zaitun yang dicampur dengan gula pasir dapat digunakan sebagai scrub untuk mengangkat sel kulit mati dan menghaluskan kulit. 

9. Minyak zaitun mengandung anti oksidan, mencegah kanker, ashtma, osteoporosis, dll.

10. Dapat mengurangi jerawat serta bekas jerawat pada kulit.

11. Pijatkan pada seluruh tubuh dapat menghilangkan rasa letih atau lelah, sakit atau pegal otot-otot tubuh

12. Minyak zaitun mengurangi kolesterol berbahaya, membantu menurunkan kadar kolesterol dan tanpa mengurangi kandungan kolesterol yang bermanfaat.

13. Minyak zaitun mengurangi resiko terjadinya penyumbatan (trombosis) dan penebalan pembuluh darah (arterioklerosis).

14. Minyak zaitun mengurangi serangan kanker. Menurut para dokter ahli dan peneliti,  bahwa dengan mengkonsumsi minyak zaitun dengan takaran yang pas dapat mengurangi resiko terkena kanker terutama kanker colon/usus, kanker rahim, kanker ovarium dan kanker payudara.

15. Menjaga Kesehatan Kuku. Teteskan 2-3 tetes minyak zaitun kedalam air hangat

lalu rendam jemari tangan anda kedalam larutan ini selama 20 menit. Cara ini dapat memperkuat kuku dan juga melembutkan kutikula lakukan secara rutin minimal seminggu sekali.

Begitu banyak manfaat dari minyak zaitun ini sehingga tidak ada salahnya apabila Anda selalu menyediakan minyak zaitun untuk perawatan rumahan.

Arti Kemerdekaan

Setiap tanggal 17 Agustus diperingati sebagai hari Kemerdekaan Indonesia. 75 tahun yang lalu  ditanggal yang sama moment ini ditandai dengan pembacaan Proklamasi oleh Ir. Soekarno dengan didampingi oleh Drs.Mohammad Hatta bertempat di Jalan Pegangsaan Timur 56, Jakarta Pusat. Kedua tokoh ini kemudian kita kenal sebagai Bapak Proklamator Indonesia dan menjadi Presiden dan wakil Presiden Indonesia yang pertama. Jaman saya sekolah dulu yang namanya hafal teks proklamasi itu wajib..jib.

Berbeda dengan anak-anak sekarang banyak yang nggak ngeh apa itu proklamasi. Bahkan sila-sila dalam Pancasila pun banyak yang tidak tau .Dan hal yang sempat ramai menjadi bahan pembicaraan di sosmed adalah ketika salah satu artis Indonesia yang salah melafalkan Pancasila.

10 Makanan Yang Baik untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala

Selain merawat rambut dari luar dengan mengunakan shampo, conditioner, masker dan vitamin rambut. Ternyata diperlukan juga perawatan dari dalam dengan mengkomsumsi makanan yang tepat. Makanan yang tidak sehat juga dapat menyebabkan kerusakan pada rambut yang sehat dan kulit kepala. Dengan rambut yang sehat Anda bisa tampil lebih percaya diri. Oleh karena itu berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan. Nutrisi yang Anda konsumsi sangat penting untuk membentengi folikel rambut dan kulit kepala Anda agar tak mudah rusak. Jika Anda inginterhindar dari masalah rambut kusam, kering, atau berminyak, cobalah beberapa makanan ini dan segera lihat perbedaannya. (baca juga : 7 Tips Sederhana UntukPerawatan Rambut Bagi yang Berjilbab).

Berikut ini silahkan Anda simak jenis-jenis makanan yang baik untuk kesehatan rambut dan kulit kepala :

- Kacang hijau

Kacang hijau adalah makanan yang seimbang yang baik untuk rambut sehat. Sarat dengan semua jenis mineral dan vitamin seperti seng, besi dan vitamin B, yang membantu dalam menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.

- Teh hijau

Polifenol pada teh hijau membantu menjaga kulit kepala agar sehat. Jika kulit kepala Anda sehat, maka kesehatan rambut keseluruhan juga akan membaik. Hal ini akan membantu untuk menjaga rambut menjadi berkilau dan bebas ketombe. Dr Sandeep berbagi tips untuk mengkonsumsi teh hijau untuk mengobati masalah ketombe. Mencuci rambut dengan teh hijau atau menerapkannya pada kulit kepala Anda akan membantu untuk menghilangkan kekhawatiran Anda akan ketombe.

- Wortel

Wortel tidak hanya membantu untuk mempertajam mata Anda, tetapi juga untuk menjaga kesehatan rambut karena kehadiran vitamin A. Keberadaan vitamin A akanmembantu dalam pembentukan minyak sebum dikulit kepala. Sebum adalah unsur yang sangat penting untuk membantu menjaga kulit kepala dan rambut tetap lembab. Kulit kepala yang lembab berarti rambut yang sehat.

- Ikan Salmon

Bahan-bahan kunci untuk kesehatan rambut dan kulit kepala adalah protein dan vitamin D.

Salmon merupakan sumber protein, vitamin D'dan asam lemak omega-3 . Asam lemak omega-3

sangat penting untuk menjaga kulit kepala Anda dan batang rambut agar terhidrasi dengan baik. Rambut sehat dimulai dengan kulit kepala yang sehat, yang dimulai dari memenuhi asupan omega-3 dalam diet Anda.

- Telur

Telur kaya akan biotin dan vitamin B. Kedua nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan dan pemeliharaan rambut Anda. Biotin adalah elemen yang membantu untuk menjaga rambut agar bersinar. Biotin juga ditambahkan dalam banyak sampo dan kondisioner, yang merupakan salah satu elemen penting yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut.

- Plum

Plum dapat membantu untuk memperbaiki tekstur rambut . Karena plum kaya akan zat besi, yang dapatmembantu mencegah rambut rontok, rambut kusam, rambut tipis, dan warna rambut Anda. Sayuran hijau seperti bayam juga kaya zat besi, juga baik untuk rambut.

- Sayuran berdaun hijau

Sertakan sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, brokoli dan selada dalam diet Anda. Semua sayuran berdaun hijau gelap merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A dan vitamin C. Kedua vitamin ini membantu dalam pembentukan sebum, yang merupakan kondisioner rambut alami dan karenanya melembabkan kulit dan kulit kepala.

- Tiram

Rambut rontok atau berketombe adalah karena rendahnya tingkat produksi hormon androgen hormon. Sertakan tiram dalam diet Anda karena mereka kaya akan seng, yang membantu dalam produksi androgen yang akan melawan rambut rontok dan ketombe. Selain itu juga akan membantu Anda untuk mempertahankan kesehatan.

- Paprika

Paprika adalah sumber vitamin C, dan Vitamin C menjamin transisi efisien oksigen ke folikel rambut. Selain itu juga membantu dalam pembentukan kolagen dan meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerusakan rambut.

- Ubi Jalar

Ubi jalar sarat akan beta-karoten, yang bila dikonsumsi akan dikonversi menjadi vitamin A. Vitamin A mencegah kulit kepala dan rambut kusam dan mempromosikan pertumbuhan dan sirkulasi yang tepat oksigen ke folikel rambut.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi Anda yang ingin memiliki rambut dan kulit kepala yang sehat.