Tips Agar Awet Muda

Siapa sih yang tidak ingin awet muda? Anda pun pasti ingin terlihat awet muda. Selalu tampak cantik dan segar sehingga orang-orang tidak bisa menebak berapa usia Anda sebenarnya? Umur boleh lah 40an tapi orang-orang menyangka Anda masih ABG...waahh bisa-bisa Anda melayang-layang sampe langit ke tujuh karena dipuji sedemikian rupa. But why not??  Siapapun bisa nampak awet muda, semuanya tergantung dari cara Anda merawat dan memperlakukan diri Anda.

Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar bisa terlihat awet muda :

1. Menjaga kesehatan kulit

Sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kulit, karna hal pertama yang terlihat dari luar adalah kulit, utamanya kulit wajah.

2. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup dan bangun dalam keadaan segar. Usahakan tidur 7-8 jam setiap harinya.

3. Olahraga

Berolah ragalah secara teratur untuk menjaga kebugaran tubuh. Olahraga rutin 2-3 kali dalam seminggu.

4. Menjaga kesehatan gigi

Rajin membersihkan gigi minimal 2 kali sehari. Mengapa? Karena wajah Anda dipengaruhi oleh susunan gigi.

5. Menjaga berat Badan Ideal

Tubuh yang proposional juga membuat Anda nampak menarik. Ingat proposional yah...bukan kurus!

6. Asupan makanan sehat

Rajin-rajin mengkonsumsi makanan kaya antioksidan seperti teh hijau, manggis, tomat yang mampu menangkal radikal bebas.

7. Berpikiran positif

Selalu bepikiran positif akan membuat Anda merasa tenang dan terhindar dari stress yang menyebabkan penuaan dini.

8. Tersenyum dan Tertawa

Menurut saya ini yang paling mudah, senyum dan tertawa. Selain enak dilihat..senyum itu sedekah loh ^^.

9. Mengindari Rokok

Yup..hindari rokok. Gimana Anda mau awet muda kalau tiap hari batuk-batuk karena paru-paru Anda bermasalah karena rokok?

10. Konsumsi vit E

Mengkonsumsi Vitamin E sangat baik untuk menjaga kesegaran dan elastisitas kulit. Selain dari buah-buahan, Anda juga bisa mengkonsumsi vitamin E dalam bentuk kapsul yang lebih praktis.

11. Yoga

Mengikuti latihan yoga terbukti meyehatkan dan mampu meredam stress yang menyebabkan terjadinya penuaan dini,

12. Sinar matahari

Hindari berasa dibawah sinar matahari dalam waktu yang lama, karena akan merusak kulit yang membuat Anda terlihat tua.

"Anyone who stops learning is old, whether at twenty or eighty. Anyone who keeps

learning stays young. The greatest thing in life is to keep your mind young. " - Henry Ford

Well, demikianlah beberapa tips yang dapat Anda lakukan jika ingin tampak awet muda.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba yah...