Menjaga kesehatan
jantung sangatlah penting karena jantung merupakan pusat peredaran darah di tubuh.
Selain dengan pola hidup sehat dengan mengatur pola makan, menghindari rokok dan
alkhohol tentunya perlu juga diimbangi dengan latihan-latihan berupa olahraga ringan
agar jantung tetap sehat. (Baca juga : Waspadai Bahaya Merokok Bagi Kesehatan). Memang kadang-kadang untuk mulai berolah raga itu susah
banget. Harus nunggu mood dulu hehe. Tapi pelan-pelan Anda bisa mencoba untuk mulai
berolahraga selama 30 menit minimal seminggu sekali secara rutin. Kemudian secara
bertahap intensitasnya dapat ditambah menjadi 2 - 3 kali seminggu. Selain bertambah
sehat tapi juga membantu memperkuat jantung Anda.
Berikut beberapa
olahraga ringan yang baik untuk jantung kita :
